现在，很多人都重视减肥。减肥食谱、减肥药品、减肥训练、减肥妙招……随处可见，不少人乐此不疲。近读纪晓岚传记，看到他提及“体肥尚可，绝不能‘心肥’”，思路顿时一宽：这位博学多识、机智诙谐的才子，说出了一句值得深刻思考的哲言。

生活中，人们常说的“活得很累”，很多时候是心累——心里装的东西太多，“心”过于“肥胖”。为“心”减肥，该“减”什么？

减欲望。人活一世，爱恨贪嗔痴。欲望负载多种多样，诸如奢望、忧虑、自私、狭隘、偏见等，程度愈重，包袱愈沉。要轻松一些，就必须把这些“冗余”清扫干净。不要患得患失，而要淡泊处世。房子不宽，够住就行；票子不多，够花就行；一日三餐，够饱就行。知足方能知福，知福方能惜福。

减虚功。不搞花样，崇尚实绩。“不受虚言，不听浮术，不采华名，不兴伪事”。人的精力有限，岂能面面俱到？轻装上阵，越专注越精深越有效率。有的人一辈子就干一件事，心无旁骛，不断攀登事业的高峰，也为社会奉献了巨大价值。

减应酬。很多人忙并不是忙工作，而是忙应酬。你方唱罢我登场，进餐厅、坐饭桌、端酒杯几乎成为每天必做之事。沉迷迎来送往，浪费精气神。钱钟书讨厌应酬，他说：“不找不三不四的人，不花不明不白的钱，不说不痛不痒的话。”作家梁晓声这样写过：“将那些干扰我们心思的事情，一而再，再而三地从我们人生的‘节目单’上减去、减去、再减去。”

减朋友。人是社会动物，或多或少都有朋友。然朋友，却并非全是益友。一旦所识非人、所交非人，影响甚大。比如酒肉朋友、阿谀奉承的朋友、落井下石的朋友、缺乏诚信的朋友、忘恩负义的朋友，会给我们带来什么？有多少人因为交友不慎而悔恨不已？又有多少人的前程毁于损友？减去那些利友、势友、佞友、色友，净化朋友圈，不可不为。

为“身”减肥，有利于预防生理疾病，健康长寿；为“心”减肥，有利于抑制心理疾病，少走弯路。人生旅途上，不妨经常想想纪晓岚的“为心减肥”说。（总公司办公室摘录）