热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病是中暑最严重的类型，如不及时救治，死亡率高达50%以上。预防热射病最重要的一点就是避免高温环境，预防措施有以下几点：

1、天气炎热时不提倡长时间户外剧烈运动。

2、尽量防止直接暴露在烈日之下，并需及时大量地补充水分，最好是淡盐水。

3、外出可以自带降温水瓶（用矿泉水瓶装上凉白开水，放在冰箱里冷冻后使用），既可以降温也可以饮用。

4、不要长时间使用空调，避免室内外温差过大。

5、合理饮食，可多吃些西瓜、桃、黄瓜、西红柿等蔬菜水果，具有预防中暑的功效。

6、每日用温水冲凉或用温毛巾擦浴，以利散热。

7、若感觉不适，要迅速到阴凉通风处仰卧休息，物理降温，可口服十滴水、藿香正气水等防暑药物，还可取大椎、内关、曲池、合谷、足三里穴，用拇指由轻到重在这些穴位上按3到4分钟，以局部产生酸、麻、胀、痛感为宜。

8、如果患者出现意识不清或痉挛，要及时送往医院救治。（摘至7月30日《北京青年报》有删改）